冬季易发3种流行病 5个措施提早预防

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　　导读：冬季寒冷，为了保暖，人们在室内逗留的时间较长，开窗换气的时间少，空气流通又不够，这为各种细菌的滋生提供了温床，导致某些疾病高发。

　　冬季易发哪些疾病?

　　1.呼吸道疾病。冬天寒冷，空气干燥，呼吸道的抵抗力下降，同时，寒冷干燥的空气也是很强的刺激因子，容易诱发疾病。冬春季常见呼吸道传染病包括流行性感冒、麻疹、水痘等。儿童、老年人、体弱者、慢性疾病患者、过度劳累者或精神高度紧张者等人群，较容易患呼吸道传染病。

　　2.消化系统疾病。消化系统疾病多发于每年的10月至次年2月。由于饮食习惯不良，如寒冷的天气里吃冷饮或饭菜不加热就吃等可导致胃病多发;其次是儿童腹泻，通常是由轮状病毒引起的消化道疾病。严重者很容易发生脱水，或出现肺炎、病毒性心肌炎、病毒性脑炎等严重并发症。

　　3.心脑血管疾病。冬季气候寒冷，容易引起机体毛细血管收缩，高血压患者血管壁的压力相对增高，血压波动会比较大，尤其是室外室内温差比较大的时候，血管容易出现极度收缩情况，从而会导致痉挛，血压就变得不太稳定，诱发心血管意外。因此，在冬季高血压患者需要对降压药物进行适当的调整，具体情况最好遵医嘱。

　　如何预防冬季高发病?

　　1.日常生活中，市民要保证充足的睡眠，要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;

　　2.尽量少到拥挤的公共场所;

　　3.雾天特别是雾霾天外出可戴口罩;

　　4.坚持体育锻炼，提高耐寒能力;

　　5.合理饮食，低盐、低脂肪、低胆固醇，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。