薏米能健脾补肺使肌肤亮泽细嫩

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每坐一个小时就要站起来走走
　　上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽 又大啦。
　　对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
　　洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，让臀部变得浑圆结实。
　　千万要记得起来动一动屁股哦。
　薏米粥

　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。

　　功效：健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。

　　材料：薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。
体重反弹后，想再减掉它就很难

　　如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，shys.cre-ty.com上海保健丝足我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。