时鸣

标题: 准新娘们都使用极端的“养生之道” [打印本页]

作者: daiadgi 时间: 2014-8-12 15:28
标题: 准新娘们都使用极端的“养生之道”
日本运动医学专家说，想巩固这种“延伸”效果，可以在练完普拉提后步行回家。舒缓的有氧运动，不但可以让疲劳的韧带保持长度，还能得到适度休息。千万不要在普拉提后做大强度无氧运动，这只会让肌肉酸痛、抽搐，好不容易得来的“延伸”效果也会付诸东流。
如果你穿不上单身时代的牛仔裤，伤心难过的不止你一人。这样的结果，那些新婚丈夫在眼见自己的新娘突然把裙子的尺码调高了两档，一样感觉震惊无比——他们会认为你现在对两人之间的关系并不那么在意了。

为了避免这些情况的发生，来看看体重缓慢增加的诱因，还有我们给出的明智的对抗方法吧。

1. 婚前瘦身误区
在多数情况下，体重的增加源于你在婚前的那些行为。由于在婚礼训练营上的洋溢状态和婚前的饮食，很多女性都仔细称量她们的饮食。

在很多案例中，准新娘们都使用极端的“养生之道”，像在婚礼的前一个月，每天只吃1000卡路里的热量，每天做两小时以上的有氧运动。但事实上，这不仅不会帮你维持身材，而且还会减缓你的新陈代谢速度。即便你在结婚后不会完全走下坡路，你仍然会增重。

所以，尽量避免使用快速瘦身项目（时间为一个月或者更短）。相反的，在你订婚时就开始形体计划，这样你就可以用一个缓慢的速度瘦身……并且永远地瘦下去。

如果在早晨起床刷牙的时候感觉恶心，就预示着有可能患上慢性咽炎疾病，这时候应及时去正规医院进行诊治，不要因为自己的判断而导致呼吸道、食道的病变。尽管慢性咽炎是个长期疾病，不容易治好，tjcc.njcre-ky.com天津养生保养，但却有以下一些“自救”的小招能帮你缓解甚至预防。

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